Chảy Máu Chân Răng Thiếu Chất Gì Và Làm Sao Để Khắc Phục?

Chảy máu chân răng là hiện tượng thường gặp mà ai cũng đã từng mắc phải. Ngoài các nguyên nhân sinh lý, đây cũng là biểu hiện của một số vấn đề về sức khỏe. Việc nắm được thông tin về chảy máu chân răng thiếu chất gì và loại vitamin gì sẽ giúp bạn có biện pháp phòng ngừa và khắc phục hiệu quả nếu không may gặp phải tình trạng này.

[Giải đáp] Chảy máu chân răng thiếu chất gì?

Hiện nay không ít người có cùng chung thắc mắc chảy máu chân răng thiếu chất gì. Bởi trên thực tế, sự thiếu hụt các khoáng chất cần thiết để răng chắc khỏe cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng trên.

Lời giải đáp cho thắc mắc chảy máu răng thiếu chất gì chính là canxi, photpho và kẽm.

Thiếu canxi

Canxi là thành phần chính giúp cho xương và răng luôn được chắc khỏe. Bên cạnh đó, chất này cũng đóng góp vào quá trình đông máu và ngăn ngừa băng huyết khi các mạch máu bị tổn thương. Do đó, thiếu canxi chính là một trong những nguyên nhân gián tiếp gây nên hiện tượng chảy máu chân răng.

Thiếu canxi là lời giải đáp cho thắc mắc chảy máu chân răng thiếu chất gì
Thiếu canxi là lời giải đáp cho thắc mắc chảy máu chân răng thiếu chất gì

Cơ thể con người vốn dĩ không tự tổng hợp được canxi. Đó là nguyên nhân vì sao vậy bạn phải bổ sung khoáng chất này thông qua chế độ ăn uống hàng ngày với hải sản, trứng, sữa, thịt gà, cà rốt, cải bó xôi, đậu tương…. Ngoài ra, nếu việc hấp thụ canxi của cơ thể quá khó khăn, bạn cũng có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ.

Thiếu photpho

Thiếu photpho là nguyên nhân khiến răng bị yếu, dễ lung lay. Điều này đã vô tình tạo cơ hội cho các vi khuẩn tấn công chân răng, gây viêm nhiễm, từ đó dẫn đến hiện tượng chảy máu chân răng. Do đó, việc cung cấp đủ photpho cho cơ thể chính là một trong những cách giúp chúng ta bảo vệ răng hiệu quả.

Tuy nhiên, con người không thể tự hấp thu được photpho một cách trực tiếp mà phải thông qua các dưỡng chất như canxi, protein. Do đó, trong chế độ hàng ngày, bạn cần tăng cường bổ sung hai thành phần trên để có thể cung cấp đủ photpho cho cơ thể. Các thực phẩm tốt, nên bổ sung vào chế độ ăn để hạn chế chảy máu chân răng là: Trứng, sữa, cá, hải sản, thịt gia cầm, các loại đậu….

Chảy máu chân răng do thiếu kẽm (Zn)

Thiếu kẽm cũng làm khởi phát bệnh viêm nướu và tình trạng chảy máu chân răng. Bởi đây cũng cũng là một nguyên tố quan trọng cấu tạo nên xương và răng. Vì thế, câu trả lời cho thắc mắc chảy máu răng thiếu chất gì ngoài canxi, photpho, photpho còn có cả kẽm.

Cơ thể thiếu kẽm có thể gây chảy máu chân răng
Cơ thể thiếu kẽm có thể gây chảy máu chân răng

Bên cạnh đó, kem còn tham gia vào sự hấp thu và chuyển hóa các nguyên tố vi lượng khác, chẳng hạn như canxi cùng rất nhiều các enzym khác trong cơ thể. Trong khi đó, canxi lại là một yếu tố tạo nên sự chắc khỏe của xương và răng. Như vậy, nếu muốn ngăn ngừa tình trạng chảy máu chân răng kéo dài, bạn cần bổ sung các nhóm thực phẩm giàu kẽm như hàu, sữa, thịt bò, nấm, các loại hạt….

[Giải đáp] Chảy máu chân răng là thiếu vitamin gì?

Vitamin cũng được xem là thành phần đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể con người. Nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy, để có được một hàm răng khỏe mạnh, bạn cần được cung cấp đầy đủ các loại vitamin C, E, D, K, B3.

Như vậy với thắc mắc chảy máu chân răng thiếu vitamin gì thì câu trả lời chính là vitamin C, E, D, K và B3.

  • Vitamin C

Vitamin có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng chống lại các bệnh nhiễm khuẩn. Bên cạnh đó, loại vitamin này còn được dùng để điều trị bệnh scorbut gây chảy máu chân răng. Nếu thiếu vitamin C, quá trình tạo sợi collagen trong các mao mạch, mô liên kết và mô xương sẽ bị ảnh hưởng đáng kể.

Tình trạng này kéo dài lâu này sẽ dẫn đến bệnh scorbut, thoái hóa tế bào ontoplast, tủy răng và nướu răng trở nên xốp, dễ bị viêm loét, chảy máu chân răng. Thậm chí, việc thiếu hụt vitamin C lâu ngày sẽ tiêu xương lung lay và dẫn đến rụng răng.

  • Vitamin D

Thiếu vitamin D cũng một nguyên nhân gây chảy máu chân răng thường xuyên. Thậm chí, hàm lượng vitamin này trong cơ thể nếu quá ít còn gây mất răng. Nguyên nhân là do đây là thành phần chính giúp hệ xương và cấu trúc răng lươn được chắc khỏe, đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào xương mới. Vitamin D chứa nhiều trong các nhóm thực phẩm quen thuộc như trứng, sữa, cá, các loại hạt….

Đừng bỏ qua: Bị Sưng Nướu Răng Trong Cùng Hàm Trên Có Là Dấu Hiệu Nguy Hiểm?

Vitamin D đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương khớp và răng miệng
Vitamin D đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương khớp và răng miệng
  • Vitamin E

Vitamin E trên thực tế không phải là một chất tham gia trực tiếp vào quá trình chuyển hóa của cơ thể. Tuy nhiên nó lại góp phần vào quá trình giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn chặn sản xuất dư thừa các gốc tự do đồng thời kìm hãm quá trình lão hóa và giúp da tóc mịn màng… Ngoài ra, loại vitamin này còn có khả năng làm giảm viêm sau 3 tuần điều trị viêm nướu răng.

  • Vitamin K

Vitamin K đóng vai trò thúc đẩy quá trình đông máu để cầm máu tại các vết thương hở. Do đó, việc cơ thể bị thiếu hụt loại vitamin này sẽ gây ra tình trạng máu loãng, máu khó đông, gây mất nhiều máu khi có vết thương hở. Lúc này, chỉ một vết xước nhỏ ở chân răng cũng có thể khiến chảy máu chân răng lâu hơn bình thường.

Do đó, vitamin K cũng là câu trả lời cho thắc mắc chảy máu chân răng thiếu vitamin gì. Để bổ sung loại vitamin quan trọng này cho cơ thể, bạn nên ăn nhiều trứng, sữa, rau cải bắp, rau bina, súp lơ, cải xoăn….

  • Vitamin B3

Vitamin B3 là thành phần giúp kiểm soát lượng đường huyết trong cơ thể đồng thời duy trì lượng hồng cầu ổn định. Do đó, việc thiếu loại vitamin này cũng có thể dẫn đến tình trạng chảy máu chân răng. Bạn nên bổ sung thêm vitamin B3 cho cơ thể bằng cách ăn nhiều thịt gà, cá hồi, nấm, đậu phộng….

Chú ý: Không thể khẳng định tình trạng chảy máu răng là thiếu chất gì hay do thiếu vitamin gì khi chưa có kết quả kiểm tra chính xác. Bởi đa số các trường hợp chảy máu chân răng là do do viêm lợi, viêm nha chu, thói quen vệ sinh răng miệng kém hay việc chải răng mạnh bằng loại bàn chải có lông cứng.

Biện pháp khắc phục tình trạng chảy máu chân răng do thiếu chất

Để xác định chính xác chảy máu chân răng do thiếu chất gì hay loại vitamin gì thì tốt nhất bạn nên thăm khám nha sĩ càng tốt. Đây cũng là biện pháp hiệu quả giúp bạn khắc phục tình trạng này an toàn, nhanh chóng và không tái phát.

Chảy máu chân răng dù khởi phát từ nguyên nhân nào cũng cần khắc phục sớm
Chảy máu chân răng dù khởi phát từ nguyên nhân nào cũng cần khắc phục sớm

Khi đã chắc chắn tình trạng chảy máu chân răng là do thiếu chất dinh dưỡng thì việc cần làm là cần bổ sung các loại dưỡng chất và vitamin cần thiết cho sức khỏe răng miệng. Cụ thể:

  • Bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe răng miệng từ các loại rau xanh và hoa quả. Các thành phần dinh dưỡng có trong những loại trái cây trên sẽ giúp bạn thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể. Đặc biệt, chúng còn có tác dụng cải thiện quá trình tuần hoàn máu, từ đó tăng cường sức khỏe răng nướu.
  • Bổ sung vitamin C đúng cách để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đảm bảo hệ miễn dịch khỏe mạnh. Việc sử dụng vitamin này từ các loại rau quả sẽ giúp cơ thể kháng lại sự phát triển cũng như sự tấn công của vi khuẩn, từ đó ngăn ngừa hiệu quả tình trạng viêm nhiễm và chảy máu chân răng.
  • Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin K để tăng cường khả năng đông máu, ngăn ngừa hiện tượng chảy máu chân răng không ngừng. Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin này sẽ bao gồm cải bó xôi, bắp cải, cần tây,…
  • Canxi là dưỡng chất quan trọng giúp răng luôn chắc khỏe. Vì vậy bạn cần bổ sung đầy đủ lượng canxi mỗi ngày từ các loại sữa hay chế phẩm từ sữa đồng thời ăn các loại thực phẩm như tôm, cá, hải sản,…

Ngoài các cách khắc phục tình trạng chảy máu chân răng do thiếu chất trên, bạn cũng nên áp dụng các biện pháp hỗ trợ giúp cầm máu, loại bỏ vi khuẩn gây hại trong khoang miệng như sau:

  • Chườm đá: Sử dụng đá lạnh để chườm tại đúng vị trí bị chảy máu chân răng sẽ giúp làm dịu các vết thương, hạn chế viêm nhiễm. Điều này chính là yếu tố quan trọng giúp cầm máu tạm thời. Bạn nên chườm đá lạnh trung bình 10 phút và nghỉ 10 phút nếu muốn hạn chế tình trạng chảy máu răng, bên cạnh đó mỗi ngày cũng không nên chườm quá 5 lần.
  • Súc miệng bằng nước muối: Dùng nước muối sinh lý để súc miệng sẽ góp phần sát khuẩn, ngăn ngừa hiệu quả tình trạng chảy máu chân răng.
chườm đá giúp giảm đau, cầm máu
Chườm đá tại vị trí chảy máu chân răng sẽ giúp cầm máu tức thì

Một số lưu ý khi bị chảy máu chân răng

Ngoài thắc mắc chảy máu chân răng thiếu chất gì, chảy máu chân răng thiếu vitamin gì thì khi gặp phải tình trạng này, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề quan trọng như sau:

  • Vi khuẩn trong khoang miệng chắc chắn sẽ làm chảy máu chân răng nặng hơn. Chính vì vậy, bạn cần chú trọng nhiều hơn đến chế độ vệ sinh răng miệng để ngăn ngừa các loại vi khuẩn gây hại phát triển. Theo đó, hãy thực hiện chải răng đều đặn 2 lần mỗi ngày sau bữa ăn sáng và tối. Lưu ý lựa chọn loại bàn chải có thiết kế lông mềm để không gây tác động mạnh vào nướu lợi đang bị chảy máu.
  • Nên kết hợp chỉ nha khoa và nước muối sinh lý để làm sạch mảng bám ở kẽ răng mà bàn chải không thể chạm tới được và loại bỏ triệt để vi khuẩn gây hại trong khoang miệng.
  • Đến nha khoa lấy cao răng định kỳ 6 tháng/1 lần để vệ sinh răng miệng, ngăn ngừa viêm nướu hay chảy máu chân răng.
  • Hạn chế sử dụng các loại nước uống có hại cho sức khỏe và gây khô miệng như cà phê, nước tăng lực. Ngoài ra, thói quen hút thuốc lá cũng cần loại bỏ triệt để nếu bạn đang bị chảy máu chân răng. Chất nicotine có trong sản phẩm này sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn có hại tấn công vào răng nướu, làm trầm trọng thêm tình trạng chảy máu chân răng.
  • Thực phẩm giàu tinh bột và đường cũng là nguyên nhân hình thành mảng bám và vi khuẩn trong khoang miệng. Do đó, khi đang bị chảy máu chân răng, bạn cũng nên hạn chế dung nạp loại thực phẩm này.
  • Không ăn các thực phẩm cứng, dễ gây tổn thương lợi, từ đó làm trầm trọng thêm tình trạng chảy máu chân răng.

Hy vọng với những thông tin vừa rồi bạn đã có được lời giải đáp cho thắc mắc chảy máu chân răng thiếu chất gì. Viện Nha Khoa khuyên rằng, để có một hàm răng chắc khỏe, bạn nên bổ sung đầy đủ các khoáng chất canxi, photpho, kèm và các loại vitamin C, D, E, K, B3. Bên cạnh đó, việc thường xuyên đến phòng khám nha khoa để được kiểm tra răng định kỳ cũng là điều cần thiết.

Xem ngay

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Messenger zalo